Amikor beköszönt a tél, és a hegyeket vastag fehér hóréteg borítja, a legtöbb természetjáró ösztönösen visszahúzódik a fűtött szobába, pedig a hideg hónapok sem kell,…
Tovább olvasom Sífutás kezdőknek: felszerelés és technika
Szerző: Dorka
Hosszútávú gyaloglás: lábápolás és hólyagmegelőzés
Amikor több tíz kilométert teszel meg hegyen-völgyön keresztül, vagy napokon át tartó vándorlásra indulsz, a tested legfontosabb támasza és egyben legsérülékenyebb pontja a lábad. Egyetlen…
Tovább olvasom Hosszútávú gyaloglás: lábápolás és hólyagmegelőzés
Túraetetés: mit egyél útközben energikusan
Amikor nekivágsz a hegyeknek, a hátizsák súlya, az ösvény szintemelkedése és a távolság mind komoly próbára teszi a szervezetedet. Sokan hajlamosak pusztán a fizikai edzettségre…
Tovább olvasom Túraetetés: mit egyél útközben energikusan
Magashegyi túrázás akklimatizációja
A magashegyi tájak hófödte ormai, a végtelenbe nyúló gerincek és a lábunk alatt elterülő felhőtenger semmihez sem fogható vonzerővel bírnak a természetjárók számára. Ahogy azonban…
Tovább olvasom Magashegyi túrázás akklimatizációja
Időjárás-figyelés túrázás előtt: mire figyelj
A természetjárás szépsége elválaszthatatlan a hegyvidék vad, változékony környezetétől. Az erdők mélyén vagy a kitett sziklagerinceken sétálva a természet elemi erőivel kerülsz közvetlen kapcsolatba, ami…
Tovább olvasom Időjárás-figyelés túrázás előtt: mire figyelj
Csoportos túrák szervezése: felelősség és logisztika
A természetjárás közösségi formája különleges élmény: az együtt leküzdött szintkülönbségek, a közös nevetések és a panorámában való osztozás felejthetetlen pillanatokat teremtenek. Ugyanakkor egy túracsapat vezetése…
Tovább olvasom Csoportos túrák szervezése: felelősség és logisztika
Sátras kempingezés vadonban: alapfelszerelés
A csillagos ég alatt aludni a hegygerincen, miközben a tábortűz parazsa lassan elhamvad, és az erdő neszei veszik körül a tábort, az egyik legmélyebb természeti…
Tovább olvasom Sátras kempingezés vadonban: alapfelszerelés
Sziklamászás alapjai biztonságosan
A természetjárás során szinte mindenkivel előfordult már, hogy egy méltóságteljes sziklafal lábánál megállva feltekintett a magasba, és megérintette a függőleges világ különleges vonzereje. A sziklamászás…
Tovább olvasom Sziklamászás alapjai biztonságosan
Terepfutás kezdőknek: eltérés az útifutástól
Az aszfalt monoton keménysége és az utcák megszokott ritmusa után az erdei ösvényekre lépni felér egy újjászületéssel a futók számára. A madárcsicsergés, a fák zöld…
Tovább olvasom Terepfutás kezdőknek: eltérés az útifutástól
Trekkingbot használata: mikor segít valóban
A hegyi ösvényeken sétálva ma már alig látni olyan természetjárót, aki ne tartana a kezében egy pár túrabotot, ám a közhiedelemmel ellentétben ez az eszköz…
Tovább olvasom Trekkingbot használata: mikor segít valóban
Túrázás kezdőknek: az első tíz kilométer
Amikor reggel kilépsz a fák közé, és a hűvös, tiszta levegő megtölti a tüdődet, azonnal megérted, miért válnak milliók a természetjárás rabjává. A cipőd alatt…
Tovább olvasom Túrázás kezdőknek: az első tíz kilométer
Túrabakancs választása lábformára: így találod meg a tökéletes párost
Amikor túrabakancsot vásárolsz, könnyű a márka, a szín vagy éppen az akciós ár alapján dönteni, pedig a legfontosabb szempont valójában a saját lábformád. Egy rosszul…
Tovább olvasom Túrabakancs választása lábformára: így találod meg a tökéletes párost
Az Országos Kéktúra szakaszokra bontva
Ha valaha is belefogtál volna egy hosszabb túrába Magyarországon, biztosan hallottál már az Országos Kéktúráról, az ország legrégebbi és legismertebb jelzett túraútvonaláról. A kék sáv…
Tovább olvasom Az Országos Kéktúra szakaszokra bontva
Téli túrázás biztonságosan: így élvezd a fagyos hegyeket kockázat nélkül
A hideg évszak sokakat visszatart attól, hogy túrabakancsot húzzon, pedig a téli túrázás egészen más élményt nyújt, mint a nyári kirándulás. A fák ágain megülő…
Tovább olvasom Téli túrázás biztonságosan: így élvezd a fagyos hegyeket kockázat nélkül