Amikor reggel kilépsz a fák közé, és a hűvös, tiszta levegő megtölti a tüdődet, azonnal megérted, miért válnak milliók a természetjárás rabjává. A cipőd alatt…
Tovább olvasom Túrázás kezdőknek: az első tíz kilométer
Szerző: Dorka
Túrabakancs választása lábformára: így találod meg a tökéletes párost
Amikor túrabakancsot vásárolsz, könnyű a márka, a szín vagy éppen az akciós ár alapján dönteni, pedig a legfontosabb szempont valójában a saját lábformád. Egy rosszul…
Tovább olvasom Túrabakancs választása lábformára: így találod meg a tökéletes párost
Az Országos Kéktúra szakaszokra bontva
Ha valaha is belefogtál volna egy hosszabb túrába Magyarországon, biztosan hallottál már az Országos Kéktúráról, az ország legrégebbi és legismertebb jelzett túraútvonaláról. A kék sáv…
Tovább olvasom Az Országos Kéktúra szakaszokra bontva
Téli túrázás biztonságosan: így élvezd a fagyos hegyeket kockázat nélkül
A hideg évszak sokakat visszatart attól, hogy túrabakancsot húzzon, pedig a téli túrázás egészen más élményt nyújt, mint a nyári kirándulás. A fák ágain megülő…
Tovább olvasom Téli túrázás biztonságosan: így élvezd a fagyos hegyeket kockázat nélkül
Hátizsák pakolása egynapos túrára
Egy jól összepakolt túra hátizsák a különbség a felszabadult élmény és a nyűglődős, fáradt délután között. Sokan azt hiszik, hogy egynapos túrához elég csak bedobálni…
Tovább olvasom Hátizsák pakolása egynapos túrára
Téli futás: öltözködés és technika, hogy élvezd a hideget
A hideg beköszöntével sokan teszik el a futócipőt tavaszig, pedig a téli futás az egyik legfelszabadítóbb élmény lehet, ha felkészülten vágsz neki. A friss, hideg…
Tovább olvasom Téli futás: öltözködés és technika, hogy élvezd a hideget
Vízitúra kezdőknek: az első evezés
Van egy pillanat minden kezdő vízitúrázó életében, amikor a csónak orra kicsusszan a partról, és hirtelen minden más lesz: a víz hangja, az egyensúly érzése,…
Tovább olvasom Vízitúra kezdőknek: az első evezés
Éjszakai túra: élmény és szabályok
Amikor lenyugszik a nap, az ismerős ösvények egészen más arcukat mutatják. Az éjszakai túra nem egyszerűen egy hosszabbra nyúlt délutáni séta, hanem egy teljesen új…
Tovább olvasom Éjszakai túra: élmény és szabályok
Kutyával a hegyekben – így legyen élmény a közös túra
Kevés dolog ér fel azzal az érzéssel, amikor a kutyád boldogan szimatolja végig az ösvényt, miközben ti ketten araszoltok felfelé egy hegyi panoráma felé. A…
Tovább olvasom Kutyával a hegyekben – így legyen élmény a közös túra
Tájékozódás túrán, ha lemerül a telefon
Sokan teljesen a telefonjukra bízzák magukat egy-egy túra alkalmával, pedig a technika pont akkor szokott cserben hagyni, amikor a legnagyobb szükség lenne rá. Egy lemerült…
Tovább olvasom Tájékozódás túrán, ha lemerül a telefon
Hogyan kerüld el a leggyakoribb sérüléseket sportolás közben?
A sportolás rengeteg pozitív hatással van a testedre és a lelkedre, de ha nem figyelsz oda a megfelelő előkészületekre és a helyes mozgásra, könnyen sérülés…
Tovább olvasom Hogyan kerüld el a leggyakoribb sérüléseket sportolás közben?
Hogyan segíthet a mozgás a jobb alvás elérésében?
Az alvás minősége alapvetően befolyásolja a mindennapi energiaszintedet, hangulatodat és teljesítőképességedet. Ha nehezen alszol el, gyakran felébredsz az éjszaka közepén, vagy reggel fáradtan ébredsz, akkor…
Tovább olvasom Hogyan segíthet a mozgás a jobb alvás elérésében?
Hogyan takaríthatsz meg pénzt, miközben egészséges életmódot folytatsz?
Sokan azt gondolják, hogy az egészséges életmód drága mulatság: edzőtermi bérletek, speciális étrendek és felszerelések mind-mind komoly kiadások lehetnek. Az igazság azonban az, hogy egy…
Tovább olvasom Hogyan takaríthatsz meg pénzt, miközben egészséges életmódot folytatsz?
Hogyan spórolj a sportfelszerelés vásárlásakor?
A sportolás nemcsak az egészségednek tesz jót, hanem egyben nagyszerű kikapcsolódás is, legyen szó biciklizésről, motorozásról vagy más mozgásformáról. A megfelelő felszerelés viszont nem mindig…
Tovább olvasom Hogyan spórolj a sportfelszerelés vásárlásakor?